RECEPT ZA ZELENI DETOKSIKACIONI SMUTI

Smuti je odličan za pružanje neophodnih hranljivih sastojaka iz povrća i voća, koji vas dugo drže sitim. Sencor blender će vam pomoći da pripremite zdrav detoksikacioni zeleni smuti, pun hranljivih sastojaka koji jačaju vaše telo i daju vam energiju.

Sastojci: 

 
  • 1 mala banana
  • šaka spanaća
  • 150 ml bademovog ili vašeg omiljenog mleka
  • šaka peršuna
  • 2 kašike čia semenki
RECEPT ZA ZELENI DETOKSIKACIONI SMUTI

Priprema:


Umutite u blenderu bananu, spanać, peršun, mleko i semeke dok smeša ne postane glatka. Možete dodati 2-3 kockice leda kako bi smuti bio hladniji. Ovde ne koristimo šećer – banana pruža prirodnu slatkoću. Ako, međutim, smuti treba da bude slađi, najbolje je da koristite zdraviji brezin šećer ili steviju. Spanać pomaže u regeneraciji jetre, peršun je C-vitaminska bomba, a čia semenke su bogate omega-3 i omega-6 mastima.

Prijatno!
Otkazati
imate za upoređenje
Uporedi